秘書のあなたは日常こんなストレスを抱えていませんか？
- 上司が外国人役員で価値観ギャップに疲弊
- 上司との世代や育ってきた環境の違いで価値観ギャップに疲弊
- 40～50代の自分は昇進はないがなぜか責任は増える一方
- 動かない先輩も文句ばっかりの後輩も、もちろん上司もケアしなくてはならない
- 部署内の板挟みポジションに疲れました。
- みんな私に頼りすぎ！
- プライベートでのあれこれ、家事や家族のケアが大変
ひとつでも当てはまる方は、
ぜひこのプログラムにご参加ください
3週間で秘書の仕事のストレスを半減させる
実践プログラム 2026年3月
秘書の方の「今すぐなんとかしたい！」にこたえるプログラムです。
学んだことがすぐ使える
3週間で秘書の仕事のストレスを半減させる実践プログラムは 3日では物足りないが3ヶ月は待てない人のためのプログラムです。
動画を見て実践ワーク型とオンラインライブ組み合わせのプログラムですが、いつでもメールで不明点の質問もできるので、すぐに自分の知識として現場で活用できます。
即効性がある
忙しい秘書の方のために、必要なポイントに絞って情報をお届けしています。また、秘書経験者の講師が自分の成功・失敗談も踏まえて具体例を挙げて指導するのでわかりやすく、すぐに身につきます。
明日から変われる
いつでも聞ける安心感のある状態なので、なんでも先延ばしにする癖がなくなります。今すぐ、明日からでも自分の行動パターンが変わってゆくのを実感することができます。
プログラムの動画コンテンツとサポート内容について
テーマは下記の通りです！
1.プログラムテーマ 1週目：ストレスの構造を理解する
自分のストレスの正体を知りましょう
- 秘書ストレス診断ワーク・ストレスの種類について
- 期待過多のストレス
- 情報の不透明さ
2.プログラムテーマ 2週目 ：心理的負担を軽くする
ここでは「振り回されない思考」について実践します
この週にオンライン・ライブ質問会実施（60分）
- 感情吸収のストレス
- 上司に振り回されない心理設計
- カルチャーギャップ・価値観ギャップ
3.プログラムテーマ 第3週目：職場での実践
ここでは「具体的な行動変化」について実践します
- 頼られすぎストレス
- 損しないコミュニケーション
- 自分の望む働き方
当事者体験のある元秘書のコーチが全面サポート！期間中無制限のメールサポート対応つき！
3週間の期間中、無制限のメールサポートがついているのが特色です。動画を視聴しての疑問など、個人的な質問もお気軽にお送りください。
返信は48時間以内（土日祝日を除く）に、メールで行います。サポートは専用のメールアドレスをご案内します。
実践的な動画コンテンツやミニワーク
3週間の間にオリジナル動画を9本お送りします。
一本が時間にして10~15分程度の動画となります。
※コンパクトでわかりやすい内容なので、ながら聞きで耳から聞くためにでもお使いいただけます。
テーマは上記のプログラム内容に沿って、具体的な事例や解決法も含めながらお話してゆきます。
ミニワークも随時ご提供してゆくので実践的な対処法などが身につきます。
秘書は役員上司だけでなく幅広く人を相手にする仕事です。
他人の機嫌や感情の影響を受けやすい立場でもあります。立場的に嫌なことがあっても苦情を言えないこともあるかも知れません。
そんな時、根性や我慢で乗り切るのはもうおしまいにしましょう！
このプログラムでは、秘書の仕事がストレスが溜まりやすいと言う事実に基づいて構造を紐解いて行きます。
ストレスに悩んでいる方は、自分が弱いのではなくて構造上の問題であると言うことを知ってください。
それを理解した上で対策を立てて行けば3週間が終わることにはあなたのストレスは半減していることでしょう。
講師紹介とメッセージ
永田美保子
秘書のコーチ
元多国籍企業役員秘書
20年以上、多国籍企業で役員秘書としてキャリアを築いてきました。
責任は重いのに評価されにくい。上司と部下の間で板挟みになる。そんな“ベテラン・中堅秘書”特有の悩みを、私自身も数多く経験してきました。
これまで秘書とエグゼクティブの方中心に延べ500名以上にコーチングを提供。現在は、忙しい秘書の方が「悩む時間を減らし、本来の力を発揮できる環境をつくる」ためのサポートをしています。
このプログラムによっていますぐ使える具体策で、ストレスのない毎日を作り上げ、仕事への向き合い方を変えていきましょう。
今回のプログラム開講に寄せてのメッセージ
物事が変化するタイミングって３という数字が関係する、と言われているそうですね。
3日、3週間、３か月・・・
そういえば、よく、三日坊主とかって言いますよね？
習慣が定着するのも3ヶ月、なんて言われます。古いところでは石の上にも3年とか。
で、私自身はせっかちな方なので、そんなに待てない！
と思ってしまうことがよくあります（笑）
なので、３日と言わないまでも、３か月はちょっと長いので
なんらかの変化が「３週間」の間に見られたらかなり嬉しい。
なんて感じます。
もちろんもっと長時間かけてじっくりやるべきこともあるのは理解していますが
今すぐなんとかしたいこともあるのが現実ですよね！ ならば実現しよう！と
それがこの3週間集中プログラムを始めるきっかけです。
ところで、皆様の
「今、すぐ、なんとかしたいこと」って何がありますか？
私は色々あります！
美容に力をいれるとか
ダイエットとか・・・・・
でも一番は ここにある「ストレス」をなんとかしたいです。
私が今、もしバリバリの現役秘書だったらまず、
なんとしてもこのストレスをなんとかしたい。。。。
と考えていると思います。このプログラム、
私が今、バリバリ仕事をしている現役の秘書だったら絶対参加していたと思います。
そんなプログラムを目指しました。
皆さんもそうでしょうが、私は役員秘書現役時代 今思うと各方面からの
ものすごいストレスにさらされていたと思います。
何がそんなに大変だったのか？
スケジュールががんじがらめで残業も多くて、時間的にも体力的にも大変でしたが
それよりもその内容が問題です。
痛みや辛さ、ストレスの元って言語化するのは難しいですが、私なりにひねり出してみますね
・上司が外国人役員（あるいは世代が違うなど）で価値観ギャップに疲弊
・40〜50代で自分は管理職でもないし昇進はないがなぜか責任は増える一方
・動かない先輩も文句ばっかりの後輩も、もちろん上司もケアする
・板挟みポジションに疲れました。みんな私に頼りすぎ！
などという、
評価されにくい秘書という職種特有のストレス、孤独感によるストレス
ではないでしょうか。
そして、ストレスが多くて仕事が思うように進まない原因の多くは
あなた自身が仕事の能力が劣っているからでは決してありません。
むしろその逆です。
仕事ができて責任感が強い人ほどストレスまみれになりやすい秘書の仕事の構造上の理由があります。
それを知っていただいて、適切に対処することがストレスを元からたつための鍵です。
このプログラムでは秘書の仕事の（他の仕事とは違う）ストレスを生みやすい構造に切り込んでゆきます。
こういう秘書特有の問題をメンタルやマインド面だけでなく構造上の問題として捉えて対策を伝えてるところって皆無ではないかと思います。
秘書がストレスに悩まされるのは、本人の力不足でも何でもなくて構造上の問題だと言うことを知ってください。
詳しくは第一回の動画でストレス診断ワークをしつつお伝えしますが、
秘書の仕事は上層部や会社全体のコミュニケーションの皺寄せがきやすい立場であり調整薬でもあるので負担がとても大きくなっています。
基本的に秘書の方は責任感が強くて優秀な方ばかりですが、
その優秀さが裏目に出てストレスの原因になることもあります。
まずは、悩む前に原因を分析して、構造上の問題点を一つづつ解決して行きましょう！
最終的な目標として、参加された方のストレスを
この3週間終わった頃には「半減」させて行きます！
※もし3週間実践しても変化を感じられなければ、個別でフォローいたします。
そうして、
「会社の顔」と言える皆さんが自分をしっかりもって元気に過ごすことが
何よりの社会貢献ということを思い出してください。
そして自分を大切にケアすることは自分への責任だと思うのです。
まずは自分を大切に！
そんなことを思っています。
今こそ、このプログラムに参加してくださいね！
春の季節、今年一年のために何かをスタートするにはとっても良い時期です。
3週間後には気持ちもさらに前向きにすっきりと悩んでいたことが軽く感じられるようになっているはず！
ここで自分のためにこのプログラムに参加してみませんか？
また、このプログラム、応募が多数となることが予想されますが、10名の定員を超えたら期限内でもお申し込みを打ち切ることがありますのでご注意くださいね！
※先着5名の方には特別な30分のキャリア整理オンラインセッションをプレゼントしていますのでお申し込みはお早めにどうぞ。
このプログラムの特徴はこちら
特徴その１
プログラム受講期間中に１回60分のオンライン・ライブ質問会
忙しい秘書の皆さんが求めている「今すぐなんとかしたい」「結果をすぐ知りたい」というお気持ちに答えます。
皆さんから日々寄せられるお悩みや課題に真摯に向き合います。
Zoomのオンラインライブで、その時抱いている疑問質問にお答えしてゆきますのでぜひリアルタイムでご参加ください。（アーカイブあり）
このプログラム、お忙しい秘書の方の差し迫った課題に対して
✔ すぐ使える
✔ 即効性
✔ 明日から変わる
ことを大切にしています。
特に、リアルな悩みを解消することを目的としていますので、積極的に参加して頂ければと思っております。
予定している項目としては下記の通りです。
- よくある質問共有
- 個別質問
- まとめアドバイス など
疑問がある時って直接お話しして即返事を聞きたいですよね？
どうかこの機会をフル活用してくださいね！
特徴その2
メールサポートが特別に期間中回数無制限で使えます！
メールサポートが期間中無制限で含まれます。
（通常は月額11,000円（税込）でご提供）
上記オンラインライブで質問しきれなかったこと、いますぐ個人的に聞きたいこと、なんでもご相談ください。
他の方には見られることがないので安心して質問いただけます。
動画の内容についても疑問点、質問があったらメールで尋ねていただければ、48時間以内（土日祝日除く）にお答えしています。
特徴その3
【先着5名限定】30分個別キャリア整理セッションをプレゼント
今回特別に【先着5名限定】30分個別キャリア整理セッションをお付けします。
あなたの状況に合わせて、具体的な戦略を一緒に作ります。
（お手続き完了後に該当者の方にはメールでご連絡し、スケジュールを決めます）
このプログラムの概要について
参加費 33,000円 （税込）
支払い方法は２通り、（銀行振込 クレジットカード）がご利用いただけます。
含まれるもの：
オリジナル動画コンテンツ9本、オンラインライブ質問会60分のご参加（アーカイブあり）、3週間の期間中の回数無制限メールサポート
お申し込み受付期間 ：3月10日（火）7:00am から募集開始〜3月20日（金）23:59 締切
お申込が10名に達した時点で募集を打ち切りますのでご注意ください。
プログラムスタート：お申し込み後、お支払いお手続きが完了した方のメールアドレスへ48時間以内に動画コンテンツを順次お届けします。同時にメールサポートも開始となります。
3週間後には見違えるほどストレスがなくなってあなたらしい毎日を送っていることに気づくことでしょう。
ご参加をお待ちしています！ お申し込みは下記からどうぞ！
当プログラムのお申し込みはこちら
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