• 上司との世代や育ってきた環境の違いで価値観ギャップに疲弊
  • 中堅秘書の自分、昇進はないのに責任は増える一方
  • 動かない先輩も文句ばっかりの後輩もケアしなくてはならない
  • 部署内の板挟みポジションに疲れた
  • 「何でも屋」になっている気がする。皆私に頼りすぎ!

ひとつでも当てはまる方は、
ぜひこのプログラムにご参加ください

3週間で秘書の仕事のストレスを半減させる
実践プログラム 2026年 Q2

学んだことがすぐ使える

3週間で秘書の仕事のストレスを半減させる実践プログラムは 3日では物足りないが3ヶ月は待てない人のためのプログラムです。
動画を見て実践ワーク中心のプログラムです。内容が秘書の方の現状に即していてわかりやすいのですぐに自分の知識として現場で活用できます。

即効性がある

忙しい秘書の方のために、必要なポイントに絞って情報をお届けしています。また、秘書経験者の講師が自分の成功・失敗談も踏まえて具体例を挙げて指導するのでわかりやすく、すぐに身につきます。

明日から変われる

動画は10分前後でご自分のペースに合わせて何度でも繰り返し視聴いただけます。いつでも聞ける安心感のある状態なので、なんでも先延ばしにする癖がなくなります。今すぐ、明日からでも自分の行動パターンが変わってゆくのを実感することができます。

プログラムの動画コンテンツとサポート内容について
テーマは下記の通りです!



1.プログラムテーマ 1週目ストレスの正体解明 

ストレス診断ワークを通じて自分のストレスの正体を知りましょう


  1. 秘書ストレス診断ワーク・ストレスの種類について
    「個別カルテ」の作成
  2. 期待過多のストレス
  3. 感情吸収のストレス

2.プログラムテーマ 2週目 :情報の不透明さ克服 

ここでは情報収集術・上司への聞き方を取り上げます。 
「情報の不透明さ」を解消するツールご紹介。
「上司から情報を引き出すための質問リスト」や「進捗確認のテンプレート」を動画で解説

オンライン質問会は2週目から3週目にかけて開催します。(アーカイブあり)


  1. 情報の不透明さ 
  2. 上司に振り回されない心理設計
  3. カルチャーギャップ・価値観ギャップ

3.プログラムテーマ 第3週目:感情のコントロール

ここでは「振り回されない自分軸の作り方」について実践します 


  1. 頼られすぎストレス
  2. 損しないコミュニケーション
  3. 自分の望む働き方


当事者体験のある元秘書のコーチがサポート!


スタンダードコース、プレミアムコースの方には3週間の期間中、無制限のメールサポートがついているのが特色です。動画を視聴しての疑問など、個人的な質問もお気軽にお送りください。
全参加者には秘書特化型の「メール添削」も行います。 メールサポートでお送りいただければ、「断りづらい依頼への返信」「上司への進言」など、具体的なアドバイスもできます。


返信はスタンダード参加者には48時間以内(土日祝日を除く)に、メールで行います。サポートは専用のメールアドレスをご案内します。 プレミアムコース参加者には 24時間以内の緊急サポートを行なっています。

また、3週間の最後には個別にフォローアップZoomセッションとして「未来地図セッション」(30分)を行い疑問を解消しつつ今後一年について方向を見てゆきます。


実践的な動画コンテンツやミニワーク


3週間の間にオリジナル動画を9本お送りします。
一本が時間にして10~15分程度の動画となります。

※コンパクトでわかりやすい内容なので、ながら聞きで
耳から聞くのもOK お使いいただけます。

テーマは上記のプログラム内容に沿って、具体的な事例や解決法も含めながらお話してゆきます。

このプログラムでは、秘書の仕事がストレスが溜まりやすいと言う事実に基づいて「構造」を紐解いて行きます。

講師紹介とメッセージ


永田美保子

秘書のコーチ
元多国籍企業役員秘書

20年以上、複数の多国籍企業で役員秘書として勤務。

担当上司の出身地は日本以外に米・英・加・豪・独・ベルギー・台湾など7ヶ国(地域)以上。 15年勤務した米系化学メーカー(後にM&Aで日米合弁)では多国籍エグゼクティブを同時に複数名担当。秘書業務に加えて日本支社における秘書業務の標準化プロジェクトを主導。

業務フローを可視化しサービスレベル合意書(SLA)を策定・周知することで、組織全体のサポート品質の向上を実現するなどバックオフィス実務面でもチームを支えてきました。

責任は重いのに評価されにくい。上司と部下の間で板挟みになる。そんな“ベテラン・中堅秘書”特有の悩みを、私自身も数多く経験したことから、現場の秘書の悩みを理解しています。
これまで秘書とエグゼクティブの方中心に延べ500名以上にコーチングを提供。現在は、忙しい秘書の方が「悩む時間を減らし、本来の力を発揮できる環境をつくる」ためのサポートをしています。
このプログラムによっていますぐ使える具体策で、ストレスのない毎日を作り上げ、仕事への向き合い方を変えていきましょう。

今回のプログラム開講に寄せてのメッセージ

2026年4月に開講した第一回目の本講座が大変好評で参加者の方からご感想、フィードバックもいただきました。
今回、そのフィードバックを活かして皆様のこれからのキャリア構築のために少しアップデートしました。

また、ご要望にお応えして大変好評でした動画中心の
「ライトプランコース」も一旦締め切りましたが、

ご要望をいただきまして6/12~20の期間限定で再募集いたします。

平日多忙な秘書の方々は「個別にガッツリ伴走してもらうほどの心の余裕(またはエネルギー)が今はまだない…」と躊躇されているご意見をいくつかいただきました。
そのため、「まずは自分のペースで動画を見て学ぶ」スタイルのライトバージョンをご活用いただけると幸いです。


【Aコース:ライトプラン(33,000円)】

自分のペースでサクッと学びたい方向け。
動画9本 + 期間中1回のオンラインライブ質問会で忙しい方もしっかり身につきます。

【Bコース:個別伴走スタンダードコース/プレミアムコース(58,000円〜)】

このプログラムでは、動画を見るだけで終わらせない、
あなたの現場の『情報の不透明さ』を具体的にどう打破するか、についても、個別にアドバイスします」

痛みや辛さ、ストレスの元って言語化するのは
なかなか難しいですよね。 
でもひとつづつ紐解いてゆくと解決に近づくのがわかります。

仕事ができて責任感が強い人ほどストレスまみれになりやすい
「秘書の仕事の構造上の理由」があります。
それを知っていただいて、適切に対処することがストレスを元からたつための鍵です。

このプログラムでは秘書の仕事のストレスを生みやすい構造に切り込んでゆきます。

こういう秘書特有の問題をメンタルやマインド面だけでなく
構造上の問題として捉えて対策を伝えてるところって他には皆無ではないかと思います。

まずは、悩む前に原因を分析して、構造上の問題点を一つづつ解決して行きましょう!

そして自分を大切にケアすることは自分への責任だと思うのです。

このプログラムの特徴はこちら

特徴その1

毎週1回音声の個別フィードバックを送ります
(スタンダード・プレミアム対象)


忙しい秘書の皆さんが求めている「今すぐなんとかしたい」「結果をすぐ知りたい」というお気持ちに答えます。

皆さんから返信いただく診断ワークや課題に対し 短時間の動画あるいは音声で個別にアドバイスします。
一方通行にならず、プライベート感もあるこの機会を活用ください。

特徴その2

メールサポートが期間中回数無制限、プレミアムでは添削もOK
(スタンダード・プレミアム対象)


メールサポートが期間中無制限で含まれます。

いますぐ個人的に聞きたいこと、なんでもご相談ください。他の方には見られることがないので安心して質問いただけます。


また、秘書特化型の「メール添削」も今回特別に承ります。

業務上必要な方にそのままコピペして使える「上司へのヒアリング用チャット/メール構文」をその方の状況に合わせて作成します。上司へどういう聞き方、伝え方をすれば良いか、悩んでいる方はぜひご相談ください。

メールサポートは48時間以内(土日祝日除く)にお答えしています。(スタンダードコース参加者の場合) プレミアムコースは24時間以内にお答えします。

特徴その3

オンラインライブ質問会 (全員対象)
最終週にフィードバック30分個別セッション(スタンダード・プレミアム対象)


最終週に【個別セッション】を行います。

最終週に「未来地図セッション(30分)」として3週間を振り返り、今後1年でどうなりたいかを個別で話す時間を設けます。(Zoomオンライン使用)

※最終週までに日程のご都合を伺います。

オンラインライブ質問会

また、受講期間中の2週目(予定)にオンライン・ライブ質問会を行います。
ぜひ、質問を用意してご参加ください。
質問会では教材だけでなく秘書業務全般についてもなんでもお聞きいただけます!(アーカイブあり)※アーカイブにはお顔は映りませんのでご安心ください。

このプログラムの概要について

期間:開始から3週間

参加の詳細と費用(税込) は下記の通りです。

自分のペースでサクッと学びたい方向け。
動画9本 + 期間中1回のオンラインライブ質問会。

Bコース プレミアムコース(限定1名様):88,000円(税込)
定員のため締め切りました 次回の募集までお待ちください
含まれるもの:スタンダードの内容 + 期間中、上司への返信メール添削などの24時間以内サポート

B コース スタンダードコース(限定3名様):58,000円(税込)
定員のため募集は締め切りました 次回の募集までお待ちください
含まれるもの: 動画コンテンツ +ワークシート、 毎週の音声個別フィードバック、最終週の30分個別セッション、3週間の期間中の回数無制限メールサポート(メール文添削含む) 

支払い方法は2通り、(銀行振込 クレジットカード)がご利用いただけます。

ご参加をお待ちしています! お申し込みは下記からどうぞ!

当プログラムのお申し込みは下記から。

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